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香蕉,切成,免疫力,功效,作用
提問: 水果中得香蕉能多吃嗎？ 問題補充: 水果中得香蕉能否多吃呢？有些熱帶的城市，都出產香蕉，如過我去那些城市旅游的話，能不能當飯吃 医师解答: 香蕉有很多好處，但即是水果就不是飯，不應當當飯吃。
醫藥學認為：“香蕉性寒，味甘，無毒；有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓等功效。”

　　現代醫學與現代營養學發現，香蕉中所含的羥色胺等物質有欣快作用，可調節、減輕人的不佳情緒，能使人的心情變得安寧恬靜，因而，讓狂躁癥病人多吃香蕉很有益處。心情不佳，腸胃功能正常的人吃點香蕉亦頗有好處。

　　由于香蕉中含粗纖維，因此它有潤燥通便的功效。將香蕉對切成半，沾蜂蜜吃，既甜滑可口，又有很好的通便效果。可是，盡管香蕉有著“智慧之果”的美稱，也并不是所有的人都適宜食用香蕉。
國家體育總局訓練局運動員餐廳營養師林楊本周推薦給讀者的一張合理膳食營養宣教卡片是：香蕉營養好處多。


香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。


吃香蕉的好處:
1. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2. 增加免疫力，預防癌癥： 香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！ 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐后大家來根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞。